Sıla, 44
Arda’yla Haziran başında bire bir çalışmaya başladık ve o günden beri her hafta düzenli olarak buluşuyoruz. Daha ilk görüşmemizde, cevabını aradığım temel soruları kolaylıkla ortaya çıkardık. Aslında çalışma yalnızca doğru soruları sormak ya da onlara cevap aramakla ilgili değil. Ne olduğunu tam olarak anlatabilmek biraz zor; sanırım gerçekten anlayabilmek için deneyimlemek gerekiyor. Bu yüzden çalışmanın içeriğine ve nasıl ilerlediğine çok fazla giremem ama bende yarattığı etkiden söz edebilirim.
Bu çalışmayla birlikte güne, zihnimdeki soruları ve o günkü hislerimi yazarak başlamaya başladım. Bazen birkaç gün aksadığı, bazen de yazmadan yalnızca düşünerek ilerlediğim oluyor. Ama her iki şekilde de bu pratik, kendime dönmenin ve içimdekileri daha açık biçimde görmenin önemli bir yolu haline geldi. Yaklaşık üç aydır her sabah yirmi dakika meditasyon yaparak güne başladığım bir rutinim var; şimdi meditasyonun ardından bu çalışmayı da uyguluyorum.
Beş yılı aşkın süredir başka bir yol gösteren eğitmenle düzenli olarak kundalini yoga çalışıyorum ve bunun hayatımdaki etkisini çok net biçimde görüyorum. Arda’yla yaptığımız çalışmanın da benzer şekilde bana çok fayda sağladığını söyleyebilirim. İçgörümü daha bilinçli kullanmaya ve kendime karşı ‘gerçekten’ dürüst olmaya başladım.
Kendini büyük ölçüde gözlem yoluyla inşa etmiş, duygularıyla da çoğu zaman onları gözlemleyerek ilişki kurmuş biri olarak, bu çalışmanın kendimle temas ettiğim noktayı sadeleştirdiğini söyleyebilirim. Haziran başından bu yana zihnimde belirgin bir berraklık oluştuğunu hissediyorum. Kendime dışarıdan bakarak anlamaya çalışmak yerine, artık kendimle içeriden daha doğrudan ve kolay bir şekilde temas kurabiliyorum.
Serhat, 33
Çalışma boyunca en çok hoşuma giden şey, kendime gün içinde “Şu an gerçekten ne istiyorum?” diye sormaya başlamam oldu. Kendime bu farkındalıkla hiç bakmadığımı fark ettim. Normalde birçok kararı otomatik verdiğimi ya da başkalarının ihtiyaçlarını öncelediğimi fark ettim. Küçük istekleri fark edip onları yerine getirmeye çalışmak ilk başta basit görünse de, zamanla kendi sesimi biraz daha duymama yardımcı oldu. Özellikle “neden böyle dedim ki” anlarına kendimi suçlamadan bakmaya çalışmak benim için farklı bir deneyimdi.
Bununla birlikte, bu alışkanlığı kısa sürede oturtmanın kolay olmadığını da hissettim. Bazı günler ne istediğime cevap vermekte zorlandım ya da yazdığım şeyleri uygulayamadım. İki haftanın sonunda kendime karşı biraz daha sabırlı ve şefkatli yaklaşabildiğimi hissediyorum. Bu nedenle, kısa bir çalışma olmasına rağmen kendi davranışlarımı ve otomatik tepkilerimi fark etmem açısından çok öğretici bir çalışma oldu. Artık iş/günlük hayatımda kendime karşı acımasız olduğum anları fark edip kendime daha şefkatle yaklaşmayı deneyebiliyorum. Gerçekten çok teşekkür ederim bu çalışma için.
Berkay, 33
Yaklaşık bir aydır Arda'yla bire bir seanslar yapıyoruz ve ilk olarak şunu söylemek isterim ki onunla sadece vakit geçirmek bile çok güzel. Bununla beraber, danışmanlık adı altında belli konulara odaklanarak bunlar üzerinde çalışmak çok değerli. Konulara çok boyutlu yaklaşımı, belli noktalarda yetersiz kalan veya boşluk varmış gibi gözüken noktaları dolduruyor. Böyle olduğu için ele aldığımız her neyse konuşmamızın sonunda tatmin olmuş hissediyorum.
Arda'nın farklı bir ışığı var. Size sizden yaklaşıyor. Uzaklaşmadan. Konuları ele alırken sizin önceden bahsettiğiniz şeyleri kesinlikle gözden kaçırmıyor ve hatta buraları bağlayarak farklı anlamlar da açıyor. Bu yüzden süreklilik gösteren seansların etkisinin katlanarak arttığını düşünüyorum. Size düşünecek bir şeyler de bırakıyor ve seansın sonunda kesinlikle farklı bir enerjiye sahip oluyorsunuz ve bu sonraki saatler de devam ediyor. Şu ana kadarki bütün vaktin için, teşekkür ederim.
Buse, 29
Arda'yla 1:1 görüşmemizde içerikten önce, süreç yönetimi benim dikkatimi çekti çünkü, süreç profesyonellik ve samimiyeti bir arada barındırıyordu. Arda'yla iletişim kurarken çekinmemek ama bir o kadar da hizmet alıyor olmanın ciddiyetini hissetmek. Sürecin bu şekilde yürütülmesi beni oldukça besledi. Görüşme sonrasındaki referanslar ve Arda’nın konunun takibine gönüllü olması da değerli bir tutum bence.
İçeriğe gelecek olursam herkese dair biricik bir deneyim olduğunu düşünüyorum o anın akışıyla Arda’nın deneyimleri birlikte süzülüp danışanda bir karşılık buluyor. O günkü ben bu görüşmeyle karşılaştığı için çok şanslı bugünkü ben ise oldukça mutlu. Gönülden tavsiyedir ‘belki birilerine iyi gelir diye’ :)
Saadet, 29
Teşekkür ederim Arda Yaman, sıkışmışlığın içindeyken bir es verdirdiğin ve başka farkındalıklara vesile olduğun için.
Sena, 23
Arda Yaman, teşekkür ederim. Her zaman kafamın içinde yer alan çalıları beraber temizleyebileceğimizi hissetmenin yanı sıra, gerçekten sorduğunuz sorular ve benzetmeleriniz kafamda bazı ışıkları yaktı. Süreçte daha aydınlık görüş ile yol alabileceğimi hissetmek de daha sağlam bir tohum oldu belki de hayatıma. Öncesinde, anlatmak açısından zorlandığım bazı şeyler, sizin rehberliğiniz ile daha olası ve daha gerçek hissettirdi.
Konuyu ele alış biçiminiz ve üslubunuz zaten oldukça hoş bir deneyimdi. Söylediğiniz şeyleri düşünüp kafamda daha da yer ettirmek istedim. Üzerine birkaç bir şey bile yazılabilecek şeyler gördüm; kendimle alakalı ve sizin sayenizde. Araladığınız pencere için de ayrıca teşekkür ederim. Ayrıca, duygulandığım birçok an oldu çok belli edemesem de. Her şey için sonsuz sevgi iletiyorum ve teşekkür ediyorum.